아침에꼭일찍일어나야하는걸까?

 

 

 

 

 

 

 

아침에 밥한끼먹느니 잠을더자는게좋아..

 

십분마더..십분만더..

 

과연 아침에일찍일어나길포기하고

 

아침잠을선택하는사람들이 현명하게 선택을하는걸까?

 

 

 

정답은 NO!

 

아래 아침6시에 일어나면좋은 5가지이유에대해

 

간단히소개를할테니 아침6시에일어나는게 우리에게

 

어떤영향을 주는지 한번 알아보도록하자.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 자기계발을할수있는 시간이많아진다.

 

 

평소에 하고싶었지만 시간이없어 못했던 취미생활이나

 

여가활동을즐길수있고 하루가 여유로워진다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 제대로된 아침식사를 할수있다.

 

 

아침식사를하게되면 위의활동이시작되어

 

신체리듬이 빠르게 제자리를찾게되고

 

아침에 뇌의50%를 사용할수있기때문에

 

창의적인일을하기에 적합한시간이다.

 

 

 

 

 

3. 일을할때 실수하는횟수가 줄어든다.

 

 

중요한 프레젠테이션이나 어떤일이있는경우

 

미리시뮬레이션을해볼수있는 시간적여유가생기고

 

철저하게준비를할수있기에 실수를하는

 

횟수가 훨씬더 줄어들게된다.

 

 

시간에 쫓겨 일어나서 허겁지겁 출근하며

 

일을시작하는것보단 훨씬더 능률적이지않겠는가?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 하루를 기분좋게 보낼수가있다.

 

 

일찍잠들고 일찍일어나는 수면패턴에 익숙해지게되면

 

신체에너지가 증가되어 하루를 더욱더 활기차게

 

보낼수있다.

 

 

 

 

6. 매년마다 13월이라는 시간이 생기게된다.

 

 

남들보다 2시간정도씩 일찍일어나는습관을 가지게되면

 

한달 60시간, 1년에 720시간을 벌게되는데

 

이는곧 1달정도의 시간이된다.

 

일찍일어나는것만으로도 한달이라는시간이 더생기니

 

어떤일을하더라도 더욱더 높이올라갈수있지않을까?